为了提升心理委员队伍的素质能力，充分发挥其在学生工作中的积极作用，4月22日，上海大学学生工作处（武装部）、心理辅导中心、青云书院、文学院以及“解忧”心理育人书院辅导员工作室在宝山校区联合举办了上海大学2023年首届心理委员训练营活动。

活动伊始，青云书院执行院长、文学院党委副书记、副院长丁佳蒙致开幕辞，她强调了心理委员队伍的重要性，希望在场成员能以平等、尊重、服务同学的态度为身边的同学提供帮助，同时关照好自己的身心健康。

上海应用技术大学心理健康教育与咨询中心主任肖君政首先带来了关于如何提升心理委员的工作技能的讲座。肖老师讲述了心理委员在心理健康教育工作中的独特优势、心理委员应成为怎样的“五心”服务使者、提升班级心理委员工作技能的六个方面等内容，还分享自己的工作经验来帮助在场的心理委员更好认识和完成自己的任务和使命。

随后是由中欧工程技术学院赴法学生辅导员兼研究生辅导员、学院心理二级教师孔卫平带来的题为“做一个善八卦的心理委员”的演讲。孔老师通过与学生互动和情景扮演的方式让他们去了解心理委员的职责所在，她强调心理委员应担负起观察与识别、信息传递、桥梁作用等，同时通过小组角色扮演的方式生动向员演示了基本的共情、倾听和沟通技术。

第三场讲座题目为“心理危机解析”，由心理辅导中心专职心理教师张逸哲主讲。张老师指出，心理危机是由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，引起的情绪失调、认知紊乱、防御削弱、行为失控，但并非一定是处于疾病状态。张老师阐释了关于自杀的误解与真相，同时分享如何与陷入低落悲观情绪的同学谈话，如何在理解的基础上讨论未来的希望，并与在场学员深入探讨了生命的意义。

紧接着，心理辅导中心主任许静带领大家进入了“朋辈互助，体验成长”的实践课环节，通过“大风吹”、“松鼠搬家”、“蒙眼探戈”等有趣的团体游戏活跃了气氛，寓教于乐，玩学并存。现场一片欢声笑语，大家在互助合作与相互分享中彼此更为熟悉信任，同时也在分享感悟的环节深入了解了自己与他人。

随后，文学院团委副书记、青云书院辅导员、学院心理二级教师迪拉热主持了“我要成为这样的心理委员”的汇报环节。在此环节中，在场心理委员们踊跃发言，吐露心中的热忱，领悟着成为心理委员意味的责任。

培训最后，学生工作办公室主任、武装部部长孟祥栋总结道，心理委员队伍是学校心理健康活动的推动者，学生朋辈互助的带动者，也是学生工作队伍的重要力量，此次首届心理委员培训是一场旅程的开始，希望在场的同学们可以将自己在培训中的所感所得运用于生活之中，凝心聚爱，授人关怀。